30 Ngày Khám Phá Cơ Thể
About Course
Chào Mừng Bạn đến với khoá học 30 Ngày Khám Phá Cơ Thể. Đây là khoá học dành cho những bạn đã trải qua lớp tập yoga cơ bản từ 3 tháng đến 6 tháng.
Đến với khoá học chúng ta sẽ được thực hành mỗi bài tập 60 phút. Với 30 bài tập khác nhau. Được chia thành 02 lộ trình. Giai đoạn 1: Tập trung vào kéo giãn từng nhóm cơ chính và lặp lại nhiều lần sự kết hợp giữa Yoga và Pilates để tăng sức bền, dẻo dai, cũng như tăng thể lực.
Giai đoạn 2: Học Viên sẽ tập đi liên tục chuỗi Vinyasa tạo thành 1 dòng chảy liên tục. Đây là sự kết hợp giữa các bài tập trước đó và có bổ sung thêm chúc thử thách hơn. Hen hi vọng bạn sẽ thích và nhanh tay đăng ký khoá học đển nhận ưu đãi từ Hen.
Course Content
Bài Tập Bổ Trợ
-
15 Phút Yoga Trị Liệu Giúp Giảm Đau Mỏi Cổ Vai Gáy
18:00
Bài Tập Chính (Giai Đoạn 1)
Bài Tập Chính (Giai Đoạn 2)
Student Ratings & Reviews
No Review Yet